Salud mental, depresión y crisis

Auto Estima, Crecimiento Personal, Salud mental, depresión y crisis

Autoestima- ¿Qué es lo que Realmente Quiéres?

¿Te estas esforzando para lograr lo que realmente quieres? ¿Qué es lo que realmente quieres?

Es tiempo de dejar de mirar otros, para mirar dentro de ti y hacerte la pregunta. Estos tiempos difíciles requieren de usted lo mejor y para que salga lo mejor de usted debe decidir que es lo que realmente quiere. Si necesita ayuda no dude en contactarnos.

Hoy es el mejor día para decidir lo que realmente quiere.

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¿Se Acabó Mi Vida?

Crecimiento Personal -> “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.”

Uno de los grandes desafíos por los cuales atraviesa la sociedad hoy en día es el divorcio. Parece ser que ya no se ve mucho “fueron felices por siempre”. Algunos datos nos dicen que en Estados Unidos se separan una de cada dos parejas, en Europa y en América Latina una de cada cuatro. Lo más triste es que es una tendencia en aumento.

No pretendo escribir acerca de las causas de divorcio, o si se puede o no divorciar. Mi posición es no al divorcio, hay que salvar el matrimonio, pero entiendo que hoy en día muchas personas no tienen las herramientas adecuadas ni buscan la ayuda necesaria para poder rescatar su matrimonio del “fuego”, y terminan separado o en divorcio. El matrimonio no es fácil, requiere compromiso, trabajo y dedicación diaria de los dos, no de una persona.

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Hablando Consigo Mismo

Hay muchas maneras distintas de hablarnos a nosotros mismos. Una forma es afirmándonos. Por ejemplo, antes de una fiesta nos pudiésemos sentir un poco nerviosos así que nos decimos: “Todo está bien, todo va a salir bien”.

Otra manera de hablarnos a nosotros mismos es darnos consejo ó instrucción. Por ejemplo: “en la fiesta, enfoquémonos en animar a la gente a compartir de sí mismos”.

Otra posible manera de hablarnos a nosotros mismos es condenándonos. “Me veo malísimo; soy un perdedor”.

O pudiéramos hacernos una pregunta. En camino a la fiesta, pudiésemos preguntarnos: “¿Qué puedo hacer esta

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Cinco Lamentos Frecuentes Antes De Morir

Crecimiento Personal: Cinco Frecuentes Lamentos Antes De Morir.

Durante muchos años he trabajado en cuidados paliativos. Mis pacientes eran los que habían ido a casa a morir.

Algunos momentos increíblemente especiales fueron compartidos. Estuve con ellos durante las últimas tres a doce semanas de sus vidas.

La gente madura mucho cuando se enfrentan a su propia mortalidad. Aprendí a nunca subestimar la capacidad de una persona para crecer. Algunos cambios fueron fenomenales. Cada uno de ellos experimentó una variedad de emociones, como es de esperarse, la negación, el miedo, el enojo, remordimiento, más negación y finalmente la aceptación. Sin embargo, cada paciente encontró su paz antes de partir, cada uno de ellos.

Cuando se le preguntó acerca de los arrepentimientos que tenían o cualquier cosa que haría de manera diferente, los temas comunes surgieron una y otra vez . Éstos son los cinco más comunes:

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Caminar victoriosamente y vivir con grandes satisfacciones a pesar de las crisis

Reflexionando en lo que fue el año que acaba de terminar.
Qué cosas pasaron en mi vida? Qué cosas hice que antes no había hecho? Qué momentos difíciles viví? Qué momentos alegres disfruté? ¿A cuántas personas conocí, amé, encontré, toqué con un toque del amor de Dios? ¿Qué cosas hice por mi mismo?¿Cuántos momentos pasé a solas con mi Creador?

Ante todas estas preguntas o reflexiones y muchas más, deberíamos estar conscientes de que hubo alguien quien nunca nos abandonó, Quien nunca nos rechazó, ni nos dejó solos enfrentando momentos difíciles y buenos. Quien nunca estuvo tan ocupado como para no interesarse en nuestros asuntos personales. Si, ese alguien es nuestro maravilloso Creador y podríamos decir nuestro Padre Celestial si ya hemos entregado nuestra vida a El.

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Los Cinco Poderes De La Crisis

Los Cinco Poderes De La Crisis

Estamos en un mundo donde cualquier cosa puede suceder. Estamos atacados por todos los lados de nuestra vida. Las Sorpresas pueden llegar de arriba o de abajo.

• Cómo manejamos las crisis de la Vida determinan el rumbo de nuestra existencia. La Biblia es nuestro manual de manejo de Crisis.
• “En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra”.
• Eugenio Trias (1942-?) Filósofo español.

La Biblia es el manual por excelencia donde encontramos la pauta a seguir en los casos cuando nos vemos cayendo en el pozo de la crisis y no vemos como poder salir. Hay Cinco Poderes que se necesitan experimentar en medio de las crisis. La gran mayoría de personas solo experimentan dos de esos Cinco Poderes y entonces caen en un abismo del cual parecieran que no pueden salir.

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Mi Vida se Acabó

Cuando eres derribado por un fracaso en una relación o en un negocio, no pienses que la vida termina porque Dios todavía no termina contigo. Dios cada día trabaja en tu vida porque eres obra de sus manos. Descubre el propósito de Dios para ti, comienza a creer que los mejores días están por venir, no importa cuantas veces puedas caer lo importante serán las veces que te levantes. Deja de pensar que la vida se acabo para ti y que no hay nada mas por vivir. Deja de sentir lástima por ti y comienza a vivir como protagonista. No te enfoques en los problemas, enfócate en el propósito de Dios para tu vida.

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El Día en que Mi Vida se Detuvo

El Día en que Mi Vida se Detuvo

“La vida está llena de posibilidades pero tú nunca obtienes la tuya”.Charlie Brown

¿Te has sentido alguna vez como que tu vida se detuvo? ¿Has pensado que la vida esta llena de posibilidades pero que no es para ti? Hay muchas personas que se encuentran detenidas en la vida, diariamente recibo correos solicitando ayuda, personas que no saben que hacer, que han sido abandonados por su pareja, que perdieron el trabajo, que están endeudados, que todo le sale mal, lo único que alcanzan a ver son problemas y mas problemas.

El destacado líder y escritor John C. Maxwelldice: “La gente no necesita cambiar sus problemas, sino sus perspectivas”.

Creo particularmente que necesitamos cambiar nuestra manera de pensar de la vida,los problemas fueron hechos para resolverse, hasta la muerte tiene solución porque si estas en Cristo debes saber que tienes vida eterna, entonces te pregunto: ¿Por qué haces que tu vida se detenga? ¿Por que caer en un negativismo?Si tu piensas que algo va a salir mal de seguro va a salir mal.

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Tengo Miedo a Crecer

Crecimiento Personal-> “El significado de la vida no es la seguridad, las grandes oportunidades son riesgosas.” Shirley Hufstedler

Tengo miedo a crecer es una afirmación que muchos de nosotros en algún momento de nuestras vidas llegamos a decirla, y sobre todo cuando estamos viviendo en caos, cuando vemos que nuestra vida se desmorona, cuando nuestros sueños se vuelven inalcanzables, son esos momentos cuando comenzamos a añorar ser niños, porque pensamos que los problemas no existen. Esa es una historia que te cuentas para no entrar en caos.

Nos olvidamos que el caos también representa una fuente de oportunidades para crecer, la clave es buscar esos momentos que me permitan ver que vale la pena vivir.

¿Puedes identificar esos momentos de pánico? ¿Cuál es la historia que te dices para no crecer?

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Estás de Mal Humor?

Si Tienes problema…

¡Míralos a ellos!

Si te quejas de tu trabajo… ¿Qué de ella?

Si tu salario es muy bajo…¿Qué de el?

Si no tienes muchos amigos… ¡Piensa en Él!

Si crees que el estudio es muy duro…
¿Qué de esta niña?

Si quieres darte por vencido…
¡Piensa en este hombre!

Si piensas que tu vida es muy dura…
¿Luchas tan duro como él?

Si te quejas de tu sistema de transporte
¡Míralos a ellos!

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Lo que Veo No Me Gusta

“Lo peor que puede pasarle a un hombre es llegar a pensar mal de sí mismo.” Johann Wolfgang Goethe

¿Te gustas lo que estás viendo en tu vida?

¿Estás conforme o quieres mejorar?

¿Qué te detiene que no puedes alcanzar tus sueños?

Probablemente si te colocas frente a un espejo no te gustará lo que ves de ti, verás a alguien quizás con problemas de sobrepeso, con problemas de arruga, una persona con una autoestima muy baja, que tiene problemas para nutrir su mente de pensamientos positivos.

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Realmente eres Feliz?

Realmente eres Feliz?

La vida… para muchos de nosotros es tan complicada. Todos tenemos nuestra propia perspectiva de la vida. Ella comienza con amor, demanda amor y siempre busca amor; tan hermoso, tan sencillo, aunque tan difícil de comprender para nosotros.

Arrastrándose dentro del límite de aquellas cuatro paredes, rodeado de papá, mamá y otros miembros de la familia, cuán felices éramos. Cuán entusiasmados solíamos estar viendo las cómicas en TV, recibiendo juguetes, comiendo chocolate, etc.

Con una frontera ampliada en la vida y con más amigos a nuestros alrededor, ¡se supone que deberíamos ser aún más felices! Pero, ¿realmente lo somos?

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Liderando nuestras Emociones

Liderando nuestras Emociones

“No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta.” Vincent Van Gogh.

Esta semana me toca compartir un seminario acerca de “La Inteligencia Emocional aplicada al Liderazgo”, y mientras me estoy preparando y siendo un observador e inquieto investigador creo que las organizaciones deben invertir más en preparar a sus líderes en esta área a fin de influir sobre sus colaboradores de forma positiva, autentica, inspiradora y motivadora.

Un líder con inteligencia emocional logra más que un líder con un alto coeficiente intelectual. Un líder con inteligencia emocional, es más poderoso en su gestión llevando a un equipo al logro de las metas con entera satisfacción de todos.

Es importante saber que las emociones son parte de nuestra vida, en el coaching decimos que toda emoción es una predisposición para la acción. De manera que si sabemos manejarlas, o podemos intervenirlas sacaremos mucho provecho de ellas. Toda emoción es gene

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Oración Dirigida Por Un Hijo (a) En Crisis.

Oración: Oración Dirigida Por Un Hijo (a) En crisis.

Oración Por Hijos: Son muchas las veces cuando nos sentimos impotentes como padres al ver un hijo (a) en crisis emocional, Física,Moral o Espiritual. Nuestra mente experimenta un torbellino desesperante.

En esos instantes nuestra mirada vacia se eleva al cielo buscando ayuda. Una oración o suplica jamás será desechada por Dios.

El Libro de Los Salmos capitulo 127: 3-5 al 5 dice así:

“Los hijos son una herencia del Señor, los frutos del vientre son una recompensa.Como flechas en las manos del guerrero son los hijos de la juventud. Dichosos los que llenan su aljaba con esta clase de flechas.
No serán avergonzados por sus enemigos cuando litiguen con ellos en los tribunales”.

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Tres Maneras De Cuidarnos

Crecimiento Personal-> Sólo nosotros sabemos las tres maneras de cuidarnos bien a nosotros mismos. Necesitamos regresar y recordar el mejor consejo que jamás alguien nos diese. Todos les dan consejos a todos. El consejo no tiene valor a menos que lo abracemos y avancemos. El consejo es muy poderoso si lo adaptamos a nuestra vida.

El consejo que recibí podrá no funcionar para ustedes ya que el consejo es muy personal; es dado generalmente por alguien a quién le importamos. Sin embargo, el mismo no tiene que venir de alguien a quien conocemos ó que esté vivo ahora. Puede venir de alguien que vivió hace más de cien años; tal vez una cita de William Shakespeare ó alguien más que vivió en el pasado.

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Cuando Te Sientas Inútil

Crecimiento Personal: Cuando Te Sientas Inútil

Te has sentido alguna vez inútil? Sientes que sobras? O nadie se fija en ti?inútil

Crees que no reunes los requisitos para que Dios pueda usarte en sus manos?

En las manos de Dios nada se pierde…todo se transforma.

Cuando alguíen cree que llegó al final del camino, Dios aún puede sorprenderlo. Lo único que Dios espera de ti es disposición de abandonarte en sus manos y permitir que su gracia te envuelva.

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Me Cansé

Se que estoy cansado, sin embargo, no permitiré que mi cansancio me vuelva cínico. Decidí luchar para no atrofiar mi corazón.
Es posible que otros se encuentren tan cansados como yo. Si ese es tu caso, te invito a cambiar de agenda; romper con las estructuras religiosas que absorben las energías; volver al primer amor. Jesús afirmó que de nada sirve ganar el mundo entero y perder el alma. Todavía hay tiempo de salvar la nuestra.

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Amor A La Vida

Crecimiento Personal: Amor A La Vida.

Dios nos dió la vida para que lo honremos y lo adoremos y de esa manera cumplamos su propósito.

“De tal manera amó Dios al mundo que ha dado a su hijo unigénito para que todo aquel que en él crea, no se pierda sino que tenga vida eterna” Juan 3:16

Cada día hay testimonios del poder transformador de Dios en la vida de miles de personas. Son abundantes los testimonios de personas que al igual que el ciego sanado por el Señor Jesús lo hizo en el evangelio de San Juan Capítulo 9.

“Llevaron ante los fariseos al que había sido ciego. Era sábado cuando Jesús hizo el barro y le abrió los ojos al ciego. Por eso los fariseos, a su vez, le preguntaron cómo había recibido la vista.—Me untó barro en los ojos, me lavé, y ahora veo —respondió.

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Un grito del alma

Un grito del alma por infinidad de razones.

Perder un ser querido, o descubrir una enfermedad.

Personas significativas de tu vida te rechazan,

Cuando no valoran tus esfuerzos por ser la persona que deseas ser y que Dios destinó que fueses,

Cuando inicias un proyecto y pareciera que todo te sale mal. Cuando te señalan constantemente tus defectos y no recibes una palabra de afirmación.Es en esos momentos cuando un grito del alma puede salir, lo cual es saludable para ti y para que otros sepan el dolor que atraviesas.

Nadie es perfecto, todos fallamos, pero ciertas personas con ínfulas de orgullo se creen superiores y atacan sin medida a quienes parecen débiles,

ignorando que todos los seres humanos fuimos …

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Alguien Necesita Un Hombro Para Llorar

Promesas – Alguien Necesita Un Hombro Para Llorar

Aquel que sufre no espera sólo nuestros consejos o nuestros buenos deseos. Sencillamente necesita un hombro sobre el cual llorar, una mirada que preste atención y dos oídos dispuestos a escuchar.

Alguien, en definitiva, que traspase la estructura de las frases hechas y con su propia vida exprese: aquí estoy, te acompaño, puedes contar conmigo.

Muy cerca de ti quizás hay alguien que necesita solo un hombro para llorar.

Las palabras amables son como la miel: endulzan la vida y sanan el cuerpo (Proverbios 16:24).

Proverbios 17:22
El corazón alegre es buena medicina, pero el espíritu quebrantado seca los huesos.

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Beneficios del Silencio

Cuando la Western Union le pidió a Thomas Edison que “mencionara un precio” por el teletipo que había inventado, él le pidió varios días para pensarlo.  Su esposa le sugirió $20 000, pero él pensó que esa cantidad era exorbitante.

A la hora acordada fue a la reunión todavía no muy seguro de la cantidad que iba a pedir cuando el oficial le preguntó: “¿Cuánto?”  Él trató de decir $20 000, pero las palabras no le salían de la boca.  Finalmente el oficial rompió el silencio y le preguntó: “Bien, ¿qué le parece $100 000?”

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El Invitado indeseable del Alma

El Invitado indeseable del Alma

¿Alguna vez te has sentido solo?

¿Desconectado del mundo?

Lamentablemente, vivimos en una cultura donde hay muchas personas que se sientes muy solas la mayoría del tiempo.

soeldadLa soledad ignora toda frontera, estatus social, raza y religión. De hecho, uno puede estar entre las multitudes y sentirse completamente aislado. Como puedes ver, la soledad no tiene nada que ver con la presencia de las personas.

La soledad tiene que ver con sentirse conectado con alguien más.

Descubre cómo curar la soledad en tu vida.

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Escucha Lo que No Te Digo

PowerPoint – Escucha Lo que No Te Digo

“No te dejes engañar por mí.
No permitas que te engañen mis apariencias.
Porque no son más que una máscara, quizá mil máscaras que temo quitarme, aunque ninguna me representa.
Doy la impresión de estar seguro, de que todo va viento en popa, tanto dentro como fuera, de que soy la confianza personificada, de que la calma es mi segunda naturaleza, de que controlo la situación y de que NO TENGO NECESIDAD DE NADIE.

Pero no me creas, te lo ruego.
Externamente puedo parecer tranquilo, pero lo que ves es una máscara.
Por debajo, escondido, está mi verdadero yo sumido en la confusión, el miedo y la soledad. Pero lo escondo.

No quiero que nadie lo sepa.
Me aterra pensar que pueda saberse. Por eso tengo constantemente necesidad de crear una máscara que me oculte, una imagen pretenciosa que me proteja de las miradas sagaces.
Pero esas miradas son precisamente mi salvación, y lo sé perfectamente, con tal de que vayan acompañadas de la aceptación y del amor.

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Qué hacer cuando Problemas Golpean tu Vida?

Promesas – Qué hacer cuando Problemas Golpean tu Vida?

Recuerda:

Estamos acosados por problemas, pero no vencidos. Enfrentamos grandes dificultades, pero no nos desesperamos. Nos persiguen, pero Dios no nos abandona nunca. Nos derriban, pero no nos pueden destruir.
2 Corintios 4:8-9

Pero el Señor es bueno. Cuando llegan la angustia y la desesperación Él es el mejor refugio. Protege a todos lo que en Él ponen su confianza; Él conoce bien a los que le son fieles.
Nahúm 1:7

Aunque me rodeen tribulaciones, tú me librarás de la ira de mis enemigos. Contra el enojo de mis enemigos extenderás tu mano. Tu poder me salvará.
Salmo 138:7

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El Problema Está Adentro

Crecimiento Personal: El problema está Adentro.

No, la verdad es que el problema no está afuera. El problema está adentro.

Decimos muchas veces que si no fuera por el sitio donde vivimos, la gente con quien nos relacionamos, la casa donde estamos o el trabajo que desempeñamos seriamos más felices.

No tenemos que mirar mucho afuera. Una mirada dentro de nosotros es suficiente para contemplar la raíz de nuestros dolencias y quebrantos.

ProblemaEl profeta Isaías habló de esto en el Capítulo 54:

«Tú, mujer estéril que nunca has dado a luz,¡grita de alegría!

Tú, que nunca tuviste dolores de parto, ¡prorrumpe en canciones y grita con júbilo!

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